El torneo de repesca es un torneo único que determinará el último clasificado para el torneo masculino y los últimos dos equipos femeninos para el seven olímpico en Tokio 2020, que se atrasó hasta 2021.

Torneo masculino

Para el torneo masculino, los diez equipos irán a dos grupos de cinco cada uno, incluyendo un equipo por cada una de las bandas predeterminadas.

Banda 1: Francia, Samoa
Banda 2: Hong Kong, Irlanda
Banda 3: Chile, Tonga
Banda 4: Uganda, Zimbabue
Banda 5: Jamaica, México

Los equipos jugarán entre sí en sus respectivos grupos, con los dos mejores de cada uno avanzando a la fase de eliminación, terminando en una final. El ganador asegurará su pasaje a Tokio.

Torneo femenino

El torneo femenino tendrá los 12 equipos divididos en tres grupos de cuatro. Los equipos estarán divididos por bandas según la posición final en los torneos regionales y las actuaciones en torneos de World Rugby. Un equipo por banda integrará cada grupo.

Banda 1: Francia, Papua Nueva Guinea, Rusia
Banda 2: Argentina, Hong Kong, Kazajistán
Banda 3: Colombia, Jamaica, México
Banda 4: Madagascar, Samoa, Túnez

Los dos mejores equipos de cada grupo, más dos equipos terceros con la mayor cantidad de puntos clasificarán a la fase de eliminación. Al haber dos plazas disponibles, la Repesca tendrá dos rondas de eliminación; la primera de ocho equipos, la ronda final con cuatro equipos compitiendo en dos encuentros, los dos ganadores asegurando su clasificación olímpica y pasaje a Tokio.