バスト

自分のバストについて、また、成長していく中でバストがどのように変化するのかについて理解することが重要です。通常、女の子は7～13歳の間にバストが発達し始め、バストの大きさや形は生涯を通じて変化する可能性があり、多くの女性は月経周期に合わせた変化に気づきます。

バストの健康を良好に保つためには、定期的にバストを検査し、気になることがあれば医療専門家のアドバイスを受けることが大切です。

バストには様々な形とサイズがあります。バストは左右微妙に違います。自分のバストをよく知ることが大切です。

生理

生理は、身体に変化をもたらす正常なプロセスであり、フィールドでのパフォーマンスやトレーニング、回復に影響を与える可能性のある、あなたの気持ちに影響を与える可能性がある。

自分の生理周期を理解することで、コーチ、フィジオ、サポートネットワークの助けを借りながら、トレーニング、栄養、セルフケアについて十分な情報を得た上で決断を下し、自分自身の健康、ウェルビーイング、パフォーマンスをサポートすることができるのです。